low carb

Panowie a co myslicie na temat diety low carb na mase miesniowa, jestem endo. i lapie dosc szybko mase ale tez ta niechciana szczegolnie na "macku" czytalem ze to dobra dieta wlsanie dla endo. ale wole sie upewnic.

Mam pytanie czy ta dieta nizej nadaje sie na wprowadzanie do diety low carb na mase?? Czy takie wprowadzanie musi wywolac stan ketanowy jak przy diecie atkinsa?? SNIADANIE Jaja kurze całe 240g Wieprzowina boczek b/kości 50 Cebula 50 35B/52T/5WW/634 kcal 2SNAIDANIE Ser Gouda 50 Wieprzowina boczek b/kości 25 16/24/0/288 PRZED SILKA Ser [...]

Troszke dużo ale wg Quazara w diecie low carb trza dodac jeszcze ok 1000 kcal do wyliczonego zapotrzebowania

1. Najprawdopodobniej chodzi Ci o dietę low-carb poszukaj na forum i poczytaj.... 2."Bakterię tą znaleźć można na powierzchni skorupki jaja. Wynika to z tego, że jajo wydalane jest tą samą drogą co odchody. Z tego powodu jaja myje się podczas ich przetwarzania. Niemniej jednak mogą one być tam ciągle obecne, stąd też odpowiednia obróbka [...]

Tyje sie od nadmiaru kcal,nadmiaru węglowodanow albo choroby. Od nadmiaru weglowodanow,powniewaz sa magazynowane w watrobie i mieśniach,a reszta idzie w tluszcz.Weglowodanow zloznych w postaci kasz,ryzu,płatkow zbozowych,dobrego chleba nie musisz sie bac a nawet po Twoich treningach takie jedzenie + bialko (ryby,mieso,jajka,ser) to dobry wybor [...]

Czyli tak jak w LOW CARB, zamienic troche ww na tluszcze tak ?

rezygnujac z warzyw przy takiej ilosci bialka zakwasisz organizm,a owoce na redukcji praktycznie ograniczasz po treningu lub do sniadania i to od czasu do czasu!! moze pomyslisz o LOW CARB ??

Giszman na "wakacjach" Ps.z tym,że wakacyjna była tylko pogoda i plaża,w hotelu siłka i dieta low carb.Póki co delikatne ilości propka,od soboty zaczynam ostre cięcie.

center swietne, okragle ksztalty barkow... proporcje lap i barkow takie jak lubie. jaki trening leci i dieta? low carb jakis, jak sadze?

A są jakieś badania na to, że low-carb obniża poziom testosteronu? Słyszałem, że dieta wysokotłuszczowa raczej podnosi testosteron. A odnośnie sflaczenia, to jak przeszedłem na praktycznie 0 węgli byłem sflaczały tylko na początku, nie pamietam dokładnie, cos około 2 tygodni. Potem było ok, i nadal jest.

To juz nie bedzie zadna zamiana, tylko klasyczny cykl redukcyjny. Czemu nie - tylko bij propa min. 75 - moze byc 100, szkoda sie dziurawic dla takich dawek. Clen na przemian z eca, low-carb / ckd i lecisz.

Forma sie poprawia,mysle ze rotacja zdaje egzamin. O dziwo po dniach low carb najlepiej wygladam i treningi tez sa dobre. Telefon tymczasowo poszedl sie ...,wiec ciezko o jakies zdjecia ;/ Jutro bede sie wazyl i podejme decyzje czy uciac troche kcal.

Tortilla low carb, mocno czosnkowa

4 kromeczki razowca, 1/4 sernika z piekarnika z nutella low carb - tak się nawp****alałem, że ruszać się nie moge ;d

120g makaronu razowego, trochę wiśniowego dżemu low carb ;-)

Low Carb "kebaba": 120g cyca z indyka, pokrojony pomidor, ogórek zielony, papryka czerwona, cebulka, starty ząbek czosnku i garść orzechów laskowych, zawienięte w w dwa duze liście kapusty pekińskiej %-)

panowie jakie sosy mozna dac do piersi na low carb bo juz mi nie wchodzi na sucho a 1 kg wcinam

[...] Zbiorczy wpis z miski w czasie świątecznym. Święta wielkanocne w sumie bardzo łatwo przetrwać mieszcząc się w ramach low carb. U mnie mnóstwo sera, mięs, jajek i... no wiadomo, ciast. Dałem sobie wolną rękę w niedzielę jeśli chodzi o kalorie, nie liczyłem, nie ważyłem, wyszło pewnie koło [...]

Taki fajny opis widziałam kiedyś do low carb - zrób posiłek wege bez zbóż i dołóż mięsa:)

[...] mam na Insta czy na FB grypy keto i czasem samo zdjęcie wystarczy, że mam pomysł. No i teraz po prostu mam kupiony jadłospis. Nawet jak nie jem dokładnie jak z jałospisu to nauczyłam się tych posiłków. Miałam też jakieś darmowe :) Jest też fajna apka z przepisami Kefato. Jakieś książki low carb. No masa tego jest i mi jadłospisu brakuje :D